Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 huhtikuuta 2017
|
93,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,2 kg.
Vielä jäljellä: 16,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1134 kcal
|
Rasva: 25,41g | Prot: 90,25g | Hh: 136,37g.
Aamiainen: Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Plain, Coffee. Lounas: Jack Link's Teriyaki Beef Jerky. Päivällinen: California Rolls, White Rice, Market Basket Teriyaki Beef Tips. Välipalat/Muut: Fat Boy Ice Cream Sandwich, Tomatoes, Carrots. lisää...
|
|
2596 kcal
|
Harjoitus:
Walk - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|