Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 huhtikuuta 2017
|
119,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 34,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3249 kcal
|
Rasva: 195,19g | Prot: 123,03g | Hh: 124,43g.
Aamiainen: Сыр Колбасный, Снежана Сервелат, Щелковохлеб Хлеб Тостовый. Lounas: Томатный Сок, Борщ, Салат Мимоза, Виктория Люля-Кебаб из Говядины, Гречка Отварная. Päivällinen: Активия Йогурт Питьевой Чернослив. Välipalat/Muut: Ремит Грудинка Свиная Сырокопченая, Снежана Сервелат, Сыр Колбасный, Щелковохлеб Хлеб Тостовый, Metreveli Саперави. lisää...
|
|
3421 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Cardio - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|