Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 huhtikuuta 2017
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1005 kcal
|
Rasva: 46,74g | Prot: 70,35g | Hh: 77,56g.
Aamiainen: Kızarmış Yumurta, Siyah Zeytin, Domatesler, Sucuk, Susamlı Simit, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri. Lounas: Tavuk Çorbası. Päivällinen: Fındık, Izgara Köfte, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|