Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 huhtikuuta 2017
|
62,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
734 kcal
|
Rasva: 27,35g | Prot: 22,30g | Hh: 99,96g.
Aamiainen: Сахар, Чай Несладкий. Lounas: Макдоналдс Мороженое Рожок, Куриная Грудка Отварная, Теремок Борщ Постный С Булочкой, Лэнд Гречка Отварная, Хлеб Черный, Картофельный Суп. Päivällinen: От Палыча Торт Медовый, Простоквашино Сметана 15%, Продукт От Ильиной Зразы Картофельные с Грибами. lisää...
|
|
1689 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 20 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rocobella
|