Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 huhtikuuta 2017
|
56,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1457 kcal
|
Rasva: 52,41g | Prot: 65,12g | Hh: 180,97g.
Aamiainen: Первый Вкус Молоко Топленое 4%, Кофе, Good Food Кешью в Белой Глазури, Kuhne Горчица Русская Ядрёная, Bounty Bounty, Ермолино Пельмени "Домашние", Фундук. Lounas: Кухмастер Кетчуп Шашлычный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Макфа Спагетти из Твердых Сортов Пшеницы. Päivällinen: Куриная Грудка Отварная. lisää...
|
|
1912 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 5 tuntia, Hula Hoop - 10 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Shoppailu - 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 15 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 35 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - irisha19888888
|