Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 huhtikuuta 2017
|
62,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
681 kcal
|
Rasva: 35,84g | Prot: 48,76g | Hh: 42,09g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Творог 9%, Ароматы Жизни Масло Льняное, Кофе с Молоком. Lounas: Тушеные Овощи, МЛМ Котлеты из Говядины, Свекла Вареная. Päivällinen: Творог 5%, Ароматы Жизни Масло Льняное. Välipalat/Muut: Просто Мёд. lisää...
|
|
2332 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Vaellus - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Катерина1978
|