Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 huhtikuuta 2017
|
79,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1976 kcal
|
Rasva: 82,09g | Prot: 53,47g | Hh: 252,04g.
Aamiainen: Kinder Riegel (12,5g), Gekochtes Ei, Weintrauben, Nutella Nutella, Leerdammer Schwarzer Pfeffer-Chili, Nutella Nutella, Merry Marmelade Himbeere, Hohes C Milde Orange, Coppenrath & Wiese Weizenbrötchen. Lounas: Kinder Riegel (12,5g), Äpfel. Päivällinen: McDonald's McChicken Classic, McDonald's Ketchup, McDonald's Pommes Frites (Groß). lisää...
|
|
2399 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 51 minuuttia, Lepo - 18 tuntia ja 9 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mareiki91
|