Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 huhtikuuta 2017
|
48,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1257 kcal
|
Rasva: 47,98g | Prot: 151,85g | Hh: 65,90g.
Aamiainen: Омлет из тофу. Lounas: Сэн Сой Соевый Соус, ПП-роллы. Päivällinen: Чеснок, Ehrmann Йогурт Греческий, Окей Креветки. Välipalat/Muut: Огородников Горчичное Масло, Кокосовое Масло, Льняное Масло, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Протеиновая лепешка. lisää...
|
|
1491 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 20 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|