Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 huhtikuuta 2017
|
72,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1784 kcal
|
Rasva: 68,97g | Prot: 99,26g | Hh: 185,58g.
Aamiainen: Lidl Hähnchenaufschnitt, Camembert, Nutella Nutella, Gut Drei Eichen Edelgemüse in Aspik, Frischkäse, Aldi Brötchen, Kaffee, Aldi Milch 1,5%. Lounas: McDonald's Süß-Sauer Sauce, McDonald's Chicken McNuggets (20). Päivällinen: McDonald's Balsamico Dressing, McDonald's Snack Salat Classic. Välipalat/Muut: Kaffee, Milch 1,5%, Kaffee, Milch 1,5%. lisää...
|
|
2932 kcal
|
Harjoitus:
Pyykin - 12 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 3 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 15 tuntia ja 3 minuuttia, Tiskaus - 15 minuuttia, TV: n Katsominen - 5 tuntia ja 5 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sarahraven
|