Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 huhtikuuta 2017
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1795 kcal
|
Rasva: 80,97g | Prot: 157,60g | Hh: 106,13g.
Aamiainen: Milfina Butter, Ei, Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild, Alnatura Sonnenblumenkerne, SchapfenMühle Leinsamen Ganz, Bio Chia Samen, Dr. Groß Flohsamenschalen. Lounas: Banane, Extra Natives Olivenöl, REWE Beste Wahl Stangenspargel, Regenbogenforelle. Päivällinen: Parmesan (Gerieben), Extra Natives Olivenöl, Möhren, Florette Feldsalat, Regenbogenforelle. Välipalat/Muut: Heidelbeeren, Himbeeren, Arla Skyr, Latte Macchiato. lisää...
|
|
1863 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - isalou123
|