Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 huhtikuuta 2017
|
59,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1750 kcal
|
Rasva: 67,59g | Prot: 91,46g | Hh: 380,51g.
Aamiainen: Carrefour Jus Orange Carotte Citron, Jean Hervé Sirop d'agave, Quaker Flocons d'avoine (40g). Lounas: Baguette, Saumon Fumé, Tarte aux Pommes (deux Croûtes), Picard Poêlée aux Pointes d'asperges Vertes, aux Cèpes et aux Morilles. Päivällinen: Andros Compote Pomme Fraise sans Sucres Ajoutés, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Salade Verte, Puget Crème de Balsamique, Auchan Tielle Setoise. Välipalat/Muut: Carrefour Kids Breakz Goût Chocolat, Marque Repère Pain au Lait, Kinder Schoko-Bons. lisää...
|
|
2050 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kotityöt - 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 15 minuuttia, Istuminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Imurointi - 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 20 minuuttia, Suihkussa - 20 minuuttia, Ajaminen - 20 minuuttia, Kävelylenkki - 15 minuuttia, Seisominen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Shoppailu - 1 tunti ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|