Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 huhtikuuta 2017
|
64,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1928 kcal
|
Rasva: 108,80g | Prot: 80,72g | Hh: 155,43g.
Aamiainen: Plain Yogurt, Banana, Bauckhof Hot Hafer Sport, Sommer Dinkel Erdmantel (Vegan). Lounas: Kinder Riegel, Plain Crepe. Päivällinen: Landjunker Schweinenackensteak Paprika, Bratwurst, Kaufland Putenschnitzel mit 8% Flüssigwürzung, Carrots, Sylter Salatdressing, Cherry Tomatoes, REWE Romana Salatherzen. Välipalat/Muut: Ferrero Milchschnitte Joghurt Himbeere, Lotus Pandan Wafer, Heilemann Confiserie Schokolade. lisää...
|
|
2034 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Istuminen - 2 tuntia ja 32 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 28 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - HansMyles
|