Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 huhtikuuta 2017
|
69,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 19,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
749 kcal
|
Rasva: 30,98g | Prot: 46,97g | Hh: 67,47g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, Вареное Яйцо. Lounas: Кухмастер Печенье Сдобное Американо, Чай с Лимоном и Сахаром, EKO Кабачковая Икра, Barilla Спагетти #5, Салат Овощной с Маслом, Бахетле Бедро Куриное Жареное. lisää...
|
|
1801 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 13 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 47 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|