Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 maaliskuuta 2010
|
64,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2010:
|
1907 kcal
|
Rasva: 164,24g | Prot: 87,42g | Hh: 22,34g.
Aamiainen: Nouvelle butermilk 15% fat, pesto, bacon, cream cheese. Lounas: olive oil, lettuce, beef steak. Päivällinen: parmesan, Mayonnaise Hellman's Light Own entry, pesto, ground beef, my version of Jenaws pancakes. Välipalat/Muut: sucralose, Nouvelle butermilk 15% fat, macadamia, splenda, makedoniko, macadamia, walnut. lisää...
|
|
2066 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
|
Painohistoria - alwaysalwayshappy
|