Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 huhtikuuta 2017
|
54,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1043 kcal
|
Rasva: 50,34g | Prot: 46,51g | Hh: 103,55g.
Aamiainen: Nova Açores Leite com Chocolate. Lounas: Snack Salada de Frango com Ovo Queijo e Tomate Cherry. Päivällinen: Azeite, Batata Assada, Red Fish. Välipalat/Muut: Ns Biscoitos de Azeite, Castelões Queijo -30% Gordura, Banana. lisää...
|
|
1638 kcal
|
Harjoitus:
Andar com inclinação - 32 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 28 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|