Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 huhtikuuta 2017
|
60,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2227 kcal
|
Rasva: 80,66g | Prot: 123,62g | Hh: 263,93g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Авокадо, Мореслав Семга Слабосоленая, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Кофе, Кофе. Lounas: Свекла Вареная, Куриная Печень, Чечевица Вареная. Päivällinen: Желтый Сладкий Перец, Кунжутное Масло, Сельдерей, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Выборжец Свежий Салат Фриллис, Индейка Тушеная. Välipalat/Muut: Рис Вареный, Тануки Суши Нигири с Лососем, Суши Весла Суши с Копченым Угрем, Суши Шоп Ролл Калифорния, Живые Конфеты Яблоко и Сельдерей, Torras Белый Шоколад с Ягодами Годжи и Подсластителем, Помело. lisää...
|
|
2097 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Toimistotyö - 10 tuntia, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
|
Painohistoria - svlight77
|