Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 huhtikuuta 2017
|
78,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1656 kcal
|
Rasva: 65,46g | Prot: 71,65g | Hh: 193,42g.
Aamiainen: Mangos, Banane, DM Bio Hafer Drink Natur, DM Bio 4-Korn Flocken. Lounas: Banane. Päivällinen: Kartoffeln, Essig, Bellasan Färber-Distelöl, Vita D'or Distelöl, REWE Bio Schmand 24% Fett, Exquisa Quark Creme, Dr. Oetker Crème Légère, Gekochtes Ei. Välipalat/Muut: Karotten, Exquisa Quark Creme. lisää...
|
|
3071 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Seisominen - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 1 tunti, Istuminen - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gitti1962
|