Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 huhtikuuta 2017
|
74,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
924 kcal
|
Rasva: 54,12g | Prot: 64,50g | Hh: 44,41g.
Aamiainen: Бутерброд с Маслом и Сыром, Омлет или Яичница с Овощами. Lounas: Картофельное Пюре, Свинина Тушеная. Päivällinen: Творог 5%. lisää...
|
|
2173 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Anthemion
|