|
😶🤔
|
74,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1119 kcal
|
Rasva: 24,71g | Prot: 45,98g | Hh: 176,36g.
Aamiainen: Caffè Freddo con Latte e Zucchero. Lounas: Tacken Bunte Obstmischung, Pottkieker Grüner Bohneneintopf mit Schweinefleisch, Netto Brot. Päivällinen: Choceur Dreemy Mini, Arance, Polenta, OceanSea Alaska-Seelachsfilet. Välipalat/Muut: Westcliff Pfefferminztee, Cappuccino, Confiserie Firenze Kaffeekuchen Nuss. lisää...
|
|
2183 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Stepperi - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - GabriAndre
|