Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 huhtikuuta 2017
|
72,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,8 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1153 kcal
|
Rasva: 43,69g | Prot: 80,48g | Hh: 111,51g.
Aamiainen: Бабаевский Конфеты с Фундуком и Какао, Крекеры из Цельной Пшеницы, Уральские Кондитеры Печенье Зоология, Шадринск Молоко Концентрированное, Омлет. Lounas: Золотой Колос Хлебцы Пшенично-Овсяно-Ржаные, Минтай Тушеный, Лэнд Гречка Отварная, Бульон из Индейки. Päivällinen: Фрукторешки Кедровый Орех Очищенный, Цыпленок, Запеченый с Овощами в Пакете, Макфа Макароны Петушинные Гребешки Отварные. Välipalat/Muut: Магнит Яблоко, Компас Здоровья Льняная Мука, Первый Вкус Закваска Классическая. lisää...
|
|
3123 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 3 tuntia, Ruoanlaitto - 3 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - svirestel
|