Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 huhtikuuta 2017
|
104,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20 kg.
Vielä jäljellä: 12,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1705 kcal
|
Rasva: 93,27g | Prot: 94,23g | Hh: 121,15g.
Aamiainen: Weizenbrötchen, REWE Gurkensticks, Aldi Deutsches Corned Beef, Sauerteigbrötchen, Aldi Maelkebotte, Kaffee, Gekochtes Ei, Rispentomaten. Lounas: Aldi Kräuterbutter, Aldi Kräuterbaguette, Gut Ponholz Putenbrust Gegrillt, Griechischer Salat, Aldi Thüringer Bratwurst. Päivällinen: Griechischer Salat, Aldi Kräuterbutter, Sauerteigbrötchen. Välipalat/Muut: Osterzauber Edel Vollmilch Schokoladeneier, Lisani Räucher Schinken, Weizenbrötchen, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Kaffee. lisää...
|
|
2341 kcal
|
Harjoitus:
Dart - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, 10000 Schritte - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|