Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 huhtikuuta 2017
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1652 kcal
|
Rasva: 42,52g | Prot: 59,40g | Hh: 257,06g.
Aamiainen: Aldi Laugenbrezel, WellMix Diätdrink Erdbeer-Joghurt, Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee. Lounas: Banane, Apfel. Päivällinen: Frankenland Schokopudding, Salzkartoffeln, Erasco Kohlrouladen. Välipalat/Muut: Erdbeerkuchen, Leibniz Butterkeks, Teekanne Grüner Tee. lisää...
|
|
2582 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 7 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Suihkussa - 10 minuuttia, Hieronta - 10 minuuttia, Ajaminen - 12 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 28 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Schnullerbacke 5
|