|
14,4% 🙄😳😌
|
58,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1447 kcal
|
Rasva: 74,18g | Prot: 140,36g | Hh: 54,86g.
Aamiainen: Лакомо Сливки 33%, Лактика Йогурт Греческий 4%, Шоколадный магкейк, Бежин Луг Молоко 2,5%. Lounas: Kuc Лёгкий Сыр Брынза, ВкусВилл Моцарелла для Пиццы, Коржик, Помидоры Черри, Lactica Греческий Йогурт, Сырники Козельские. Päivällinen: Мясновъ Шашлык из Филе Грудки Курицы с Соусом Песто, Помидоры Черри, Kuc Лёгкий Сыр Брынза, ВкусВилл Моцарелла для Пиццы, Коржик. Välipalat/Muut: Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Альпенгурт Сливки Порционные, Магнит Фундук, Questbar Quest Protein Powder, ВкусВилл Арахисовая Паста, Бежин Луг Молоко 2,5%, Яйцо Куриное, Dr Dias Отруби Льняные Средний Помол, Здоровка Овсяные Отруби, Royal Forest Семена Чиа, Благода Творог Низкокалорийный 7,5%. lisää...
|
Painonpudotus 10,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ifit_nata
|