Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 huhtikuuta 2017
|
54,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1410 kcal
|
Rasva: 32,94g | Prot: 103,10g | Hh: 178,82g.
Aamiainen: Селяночка Каша Овсяная, Грецкие Орехи, Курага. Lounas: Биомакс Био-Йогурт Классический 3,2%, Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), Куриное Филе, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Лаваш Армянский. Päivällinen: Зеленая Фасоль (Замороженная), Треска Отварная. Välipalat/Muut: Пельмени, Морковь, Банан, Хохланд Плавленый Сыр, Dr. Korner Хлебец Гречневый. lisää...
|
|
1437 kcal
|
Harjoitus:
Silitys - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|