|
Хватит жрать, блин...:)
|
74,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 16,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
979 kcal
|
Rasva: 37,03g | Prot: 60,18g | Hh: 101,99g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Арабский Хлеб, Жареное Яйцо, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Päivällinen: Говядина Тушеная. Välipalat/Muut: Мороженое. lisää...
|
|
2515 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Imetys - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Siivous - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Пробеги километра 3- жрать вообще хотеться не ьудет как минимум часа 3
15 huhti 17 jäseneltä: s.kropotov
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|