Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 huhtikuuta 2017
|
63,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1499 kcal
|
Rasva: 48,67g | Prot: 87,36g | Hh: 176,79g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Weizenbrötchen, Gekochtes Ei, Mein Veggie Tag Vegetarische Salami mit Schwarzem Pfeffer, Milsa Vollfit Erdbeere, Feinkäserei Ziegenfrischkäse Kräuter. Päivällinen: Türkisches Fladenbrot, Chili Con Carne. Välipalat/Muut: Müller Frucht Buttermilch Zitrone. lisää...
|
|
2518 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 3 tuntia, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Shoppailu - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 2 tuntia ja 50 minuuttia, Pyykin - 10 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|