Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 huhtikuuta 2017
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
372 kcal
|
Rasva: 5,70g | Prot: 11,12g | Hh: 69,29g.
Aamiainen: Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Wasa Knäckebrot Vollkorn, Altapharma Salbeitee. Lounas: Leitungswasser, Pflaumen, Erdbeeren, Orangen, Pink Lady Äpfel. Päivällinen: Weißer Reis (Langkorn, Gekocht), Thermomix Gemüseplatte mit Heller Sauce, Leitungswasser. Välipalat/Muut: Leitungswasser. lisää...
|
|
1760 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 15 minuuttia, Lepo - 17 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia, Ruokaostokset - 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kajanchen
|