Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 huhtikuuta 2017
|
64,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1129 kcal
|
Rasva: 23,58g | Prot: 83,18g | Hh: 154,90g.
Aamiainen: Сваренное Вкрутую Яйцо, Травяной Чай, Киви, Творог 5%, Куриное Филе Вареное, Капуста, Олейна Подсолнечное Масло. Lounas: Яблоки, Куриное Филе Вареное, Яблоко Желтое, Гречка, Морковь, Лук, Помидорка Томатная Паста. Päivällinen: Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Куриное Филе Вареное. Välipalat/Muut: Пятерочка Апельсин. lisää...
|
|
2451 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Saunominen - 20 minuuttia, Siivous - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 30 minuuttia, Tiskaus - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 3 minuuttia, Hyppynaru - 3 minuuttia, Kyykky - 4 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 9,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|