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☢️Samstag, 15.04.17
46. Fastentag und damit der letzte! 😃
Gewicht: 62,0 kg (- 0,2 Kg)
Körperfett: 13,00 % (- 0,01 %)
Noch ziemlich Muskelkater von gestern Abend vom Trampolinspringen!
Jetzt erst mal schön gemütlich frühstücken und dazu Kaffee ☕! 😉😃🍀
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62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1999 kcal
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Rasva: 87,07g | Prot: 93,87g | Hh: 203,40g.
Aamiainen: Vollkornbrötchen, Weich Gekochtes Ei, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Kaffee mit Milch, Gekochtes Eigelb. Lounas: Baguette, Kartoffelsalat, Schweinesteak oder Schnitzel. Päivällinen: Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Bratkartoffeln. Välipalat/Muut: Kaffee mit Milch. lisää...
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1517 kcal
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Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 3 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 57 minuuttia. lisää...
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Painonpudotus 1,4 kg viikossa
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