Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 huhtikuuta 2017
|
119,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 34,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2918 kcal
|
Rasva: 157,43g | Prot: 103,69g | Hh: 181,73g.
Aamiainen: Салат Оливье, Простоквашино Молоко 2,5%. Lounas: Салат Оливье, Майонез, Вареное Яйцо. Päivällinen: Хлеб Черный, Майонез, Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Грузинское Вино Киндзмараули, Пиво, Салат Цезарь. lisää...
|
|
3236 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|