Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 huhtikuuta 2017
|
77,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 19,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1016 kcal
|
Rasva: 31,20g | Prot: 65,15g | Hh: 123,93g.
Aamiainen: Cannelle, Auchan Fromage Blanc 0%. Lounas: Mon pain integral, Auchan Tranches Fines Emmental. Päivällinen: Ananas, Auchan Riz Long Grain, Oignons Rouges, Ail, Haricots Rouges (sans Sel, Cuits, Bouillis), Bjorg Bouillon Cube Légumes, Tomates, Poivron Rouge Doux. Välipalat/Muut: Noix, Saint Alby Blanc de Dinde Doré au Four. lisää...
|
|
2383 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 45 minuuttia, Ordinateur (jeu/surf) - 8 tuntia, Marche - 1 tunti, Lepo - 5 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Hermeline86
|