|
тренировка на ноги
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1599 kcal
|
Rasva: 88,81g | Prot: 92,37g | Hh: 106,57g.
Aamiainen: Яблоко, Простоквашино Йогурт Белый Классический, Домик в деревне Сметана 20%, Россия Щедрая Душа Темный Шоколад с Миндалем, Волжские Просторы Творог 5%, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское. Lounas: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Белый Город Молоко 2.5%, Жареная Рыба (в Панировке), Кекс с Изюмом. Päivällinen: Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Белый Город Молоко 2.5%, Мираторг Язык Свиной. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tasyamyaaau
|