|
No surprise there back to work on Tuesday and back to routine
|
57,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2314 kcal
|
Rasva: 73,69g | Prot: 79,15g | Hh: 250,00g.
Aamiainen: Tesco Skimmed Milk, Quaker Oat So Simple. Lounas: Shrimp (Cooked), Haddock (Fish), Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Uncle Ben's Sweet & Sour. Päivällinen: Co-Op Granary Baguette, Cheddar Cheese, Sainsbury's Cream Crackers, Tuc Original Crackers, Sainsbury's Basics French Brie, Blue or Roquefort Cheese, Tesco Soft Scoop Vanilla Ice Cream, Weight Watchers Apple Crumble, Bisto Gravy Granules, Cabbage, Yellow Sweet Corn, Lamb Roast, Carrots, Green Peas (Frozen), Roasted Potato. Välipalat/Muut: Walkers Ready Salted Crisps (25g), Daim Chocolate, Ritz Crisp & Thin, White Table Wine, Tea with Milk. lisää...
|
|
1630 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Shoppailu - 2 tuntia, Imurointi - 15 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|