Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 huhtikuuta 2017
|
96,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1576 kcal
|
Rasva: 93,69g | Prot: 80,52g | Hh: 114,27g.
Aamiainen: Gray Ridge Extra Large Eggs, Quaker Harvest Crunch Granola Cereal, Peanuts in Shell (Shell Not Eaten), 2% Fat Milk. Lounas: Corned Beef, White Rice (Fat Added in Cooking). Päivällinen: No Name Cheddar Cheese. lisää...
|
|
2898 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 45 minuuttia, Stepperi - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 8,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jamilbenson
|