Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 huhtikuuta 2017
|
66,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1540 kcal
|
Rasva: 83,56g | Prot: 105,79g | Hh: 100,21g.
Aamiainen: Avocado, Cantaloupe Melonen, Cantaloupe Melonen, Senf, Schmitz Blutwurst mit Speck, Schlagsahne, Leinsamen, REWE Beste Wahl Speise Quark Magerstufe, Tee, Flohsamenschalen, Alnatura Weizenkleie. Päivällinen: Erlenhof Grüner Spargel, Ei, Aldi Feldsalat Mix, Gartenkrone Sonnenmais, Grüne Oliven, Aldi Original Griechischer Feta, Cocktailtomaten, Knorr Salatkrönung Küchenkräuter. Välipalat/Muut: Lindt Lindor Kugeln, Erdbeeren, Grapefruit, Kohlrabi, Kinder Harry Hase, Harzer Harzer Käse, Schlagsahne, Tee. lisää...
|
|
2255 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|