Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 huhtikuuta 2017
|
86,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3644 kcal
|
Rasva: 118,47g | Prot: 140,11g | Hh: 371,74g.
Aamiainen: Gu Chomps Energy Chews - Orange, Honey Stinger Stinger Waffle, Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: Nutrakey Vpro Raw Plant Protein, Bananas, Ito En Sencha Shot. Päivällinen: Guinness Draught Stout Beer, Hellmann's Real Mayonnaise, Ruby Tuesday Sweet Potato Fries, Great Value Jumbo Hamburger Buns, Kirkland Signature Turkey Burgers, Tea (Brewed), Marie's Chunky Blue Cheese Dressing. Välipalat/Muut: Dairy Queen Hot Fudge Sundae (Large). lisää...
|
|
5093 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (erittäin nopea) - 28 km/h - 2 tuntia ja 10 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Seisominen - 3 tuntia, Toimistotyö - 3 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 4 tuntia, Ajaminen - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BillyLoneWolf
|