Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 huhtikuuta 2017
|
54,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1369 kcal
|
Rasva: 59,97g | Prot: 48,54g | Hh: 166,88g.
Aamiainen: Манго, Селяночка Каша Овсяная. Lounas: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Päivällinen: Фасоль Стручковая, Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Välipalat/Muut: Twix Mini, Биомакс Био-Йогурт Классический 3,2%, Зеленое Яблоко, Вареное Яйцо. lisää...
|
|
1565 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|