Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 huhtikuuta 2017
|
57,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2355 kcal
|
Rasva: 94,91g | Prot: 145,01g | Hh: 208,54g.
Aamiainen: Torrijas, Piña, Café con Leche Descremada, Hacendado Muesli Crujiente sin Azúcares Añadidos, Hacendado Yogur Natural Edulcorado 0,0. Lounas: Cremsnit, Cordero Asado, Ensaladilla Rusa, Hacendado Pan Aceite de Oliva. Päivällinen: Danone Danacol, Carne de Pollo (Tostado, Asado, Cocido), Pan Blanco, Mahou Cerveza Clásica, Rogusa Oreja Adobada. Välipalat/Muut: Crownfield Crowni Cereal Bars Hazelnut, Snack Day Torreznos de Cerdo, Patatas Revolconas, Amstel Cerveza. lisää...
|
|
2637 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 1 tunti, Istuminen - 6 tuntia, Seisominen - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - emaricosmo
|