Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 huhtikuuta 2017
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3785 kcal
|
Rasva: 171,87g | Prot: 182,73g | Hh: 350,02g.
Aamiainen: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Умалат Сыр Сулугуни. Lounas: Карбонат, Шашлык из Свинины, Помидоры, Авокадо, Котлеты из Индейки. Päivällinen: Семга Слабосоленая, Кофе Хауз Семга Гриль. Välipalat/Muut: Tuc Крекер с Сыром, Мартини Шампанское Асти, Интелл Финики, Перекресток Кулич Пасхальный, Бутерброд с Красной Икрой. lisää...
|
|
1933 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 55 minuuttia, Jooga - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gulnora66
|