Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 huhtikuuta 2017
|
85,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2490 kcal
|
Rasva: 79,42g | Prot: 155,07g | Hh: 241,34g.
Aamiainen: Milch 1,5%, Nimm's Leicht Schnittkäse Würzig, OceanSea Norwegischer Räucherlachs in Scheiben, Gekochtes Ei, Milfina Butter, Graubrot, Lidl Forellenfilets Geräuchert. Päivällinen: Graubrot, Krombacher Alkoholfrei, Krombacher Bier, Tillman's Gewürzte Grillsteaks, Gut Langenhof Putensteaks Mariniert. Välipalat/Muut: Nutella Nutella, Zentis Marzipanbrote. lisää...
|
|
2890 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 45 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Istuminen - 10 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|