Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 huhtikuuta 2017
|
56,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1285 kcal
|
Rasva: 70,12g | Prot: 59,53g | Hh: 105,63g.
Aamiainen: Кексы из Овсяных Отрубей, Простоквашино Молоко Топленое 4%, Грецкие Орехи, Хлеб Зерновой, Жареное Яйцо. Lounas: Яблоки, Плов. Päivällinen: Куриная Грудка Отварная, Черкизово Колбаса Ливерная Украинская с Печенью. lisää...
|
|
1806 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 20 minuuttia, Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 35 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - irisha19888888
|