Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 helmikuuta 2012
|
61,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1092 kcal
|
Rasva: 44,51g | Prot: 68,62g | Hh: 106,27g.
Lounas: Sauteed Veggies, chicken, pineapple, yogurt. Päivällinen: yogurt, rice cracker, cheese, lentils, rice. Välipalat/Muut: pineapple, peanuts, rice cracker, ham. lisää...
|
|
2124 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Uinti (hidas) - 20 minuuttia, Uinti (nopea) - 30 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia, Istuminen - 6 tuntia, Kotityöt - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Lizzie983
|