Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 huhtikuuta 2017
|
54,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1231 kcal
|
Rasva: 46,00g | Prot: 75,46g | Hh: 131,74g.
Aamiainen: Корица, Зеленое Яблоко, Грецкие Орехи, Селяночка Каша Овсяная. Lounas: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Päivällinen: Куриное Филе, Фасоль Стручковая. Välipalat/Muut: Яйцо, Twix Mini, Фрутоняня Пюре из Яблок, Ростик'c - KFC Кофе Капучино 0,3. lisää...
|
|
2142 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 4 tuntia, Lihaskunto - 1 tunti, Elliptinen - 30 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|