Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 huhtikuuta 2017
|
79,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1780 kcal
|
Rasva: 77,80g | Prot: 73,70g | Hh: 196,49g.
Aamiainen: Milka Alles Gute Pralinés, Äpfel, Nutella Nutella, Ofterdinger Frischkäsecreme mit Kirschpaprika, Coppenrath & Wiese Weizenbrötchen, Hohes C Milde Orange, Milch 1,5%, Spiegelei. Lounas: McDonald's Erdbeerkuchen mit Buttermilch-Creme, Lidl Käsesnack, Weintrauben, Gekochtes Ei, Heißer Kakao (aus Vollmilch). Päivällinen: Subway Tuna Sandwich. lisää...
|
|
2362 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 50 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mareiki91
|