Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 huhtikuuta 2017
|
119,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 34,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2975 kcal
|
Rasva: 178,72g | Prot: 133,12g | Hh: 210,38g.
Lounas: ПРИНГЛС Чипсы, Аревик Компот из Клубники, Мясновъ Фрикасе Мясновъ из Курицы, Макароны Отварные, Суп Харчо, Салат Цезарь. Päivällinen: Жареная Куриная Ножка без Покрытия (Кожа Съедена), Салат Цезарь. Välipalat/Muut: Сервелат, Хлеб Черный, Домик в деревне Кефир 3,2%. lisää...
|
|
3991 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 7 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Cardio - 40 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|