|
ПРАЗДНИКИ
|
64,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
965 kcal
|
Rasva: 52,45g | Prot: 53,06g | Hh: 87,19g.
Aamiainen: Арахис, Банан, Сметана, Салат из Помидоров и Огурцов. Lounas: Яблоко, Любимый Город Кефир 1%. Päivällinen: Lactoprot Протеин Lactomin 80, Любимый Город Кефир 1%. lisää...
|
|
1740 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Evgeniya_glaza
|