Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 huhtikuuta 2017
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,7 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1268 kcal
|
Rasva: 55,80g | Prot: 77,87g | Hh: 112,06g.
Aamiainen: Моя Семья Сок Мультифрукт, Бутерброд с Маслом и Сыром, Мюсли с Фруктами, Вареное Яйцо. Lounas: Салат Овощной, Семга Запеченная, Обычные Блины. Päivällinen: Диетическая Творожная Запеканка. lisää...
|
|
2152 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Anthemion
|