Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 huhtikuuta 2017
|
85,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2730 kcal
|
Rasva: 133,57g | Prot: 67,03g | Hh: 259,07g.
Aamiainen: Kaffee. Lounas: Costa Pizza Meeresfrüchte, Medusa Meeresfrüchtesalat, Hallo Pizza Pizzabrötchen. Välipalat/Muut: Kartoffelchips, Bofrost Biskuitrollen-Duo Zitrone, Rhabarberkuchen, Roter Tafelwein. lisää...
|
|
2840 kcal
|
Harjoitus:
Lukeminen - 2 tuntia, Istuminen - 6 tuntia, Seisominen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Suihkussa - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 11Monateleben1fasten
|