Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 huhtikuuta 2017
|
69,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1771 kcal
|
Rasva: 102,63g | Prot: 68,10g | Hh: 131,20g.
Aamiainen: Белый Город Молоко 2.5%, Сахар, Сливочное Масло, Царицыно Колбаса Докторская Традиционная, Сыр Гауда, Мультизерновой Хлеб. Lounas: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Салат, Помидоры, Дальморепродукт Сайра Тихоокеанская Натуральная. Päivällinen: Вино Красное Сухое, Царицыно Колбаса Докторская Традиционная, Мультизерновой Хлеб, Простоквашино Сметана 20%. Välipalat/Muut: Сахар, Twix Твикс, Полет Миндальное Печенье, Благода Творог Обезжиренный, Кулич Пасхальный. lisää...
|
|
2013 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Seisominen - 2 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|