Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 huhtikuuta 2017
|
61,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2133 kcal
|
Rasva: 51,70g | Prot: 179,06g | Hh: 237,54g.
Aamiainen: Frooty Açaí com Banana, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Gema de Ovo, Yoki Aveia em Flocos, Clara de Ovo, Banana Nanica. Lounas: Cenouras, Pepino (Descascado), Mandioquinha, Patinho, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Päivällinen: Tirolez Queijo tipo Cottage, Cebolas Maduras Cozidas, Atum Light (Sólidos Escorrido em Água, Enlatado), Arroz Integral (Longo, Cozido), Gema de Ovo, Ponkan, Clara de Ovo. Välipalat/Muut: Mandioquinha, Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Abacate, Gema de Ovo, Clara de Ovo, Tirolez Queijo tipo Cottage, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos, Maçã Verde, Sadia Peito de Peru Defumado. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|